طريقة عمل ايس كريم بالتوت

التعليمات

ضعوا كل المكونات في خلاط ألترابلند + واخفقوا باستخدام وظيفة "السموثي".‏

‏أسكبوا المزيج في صينية مكعبات الثلج.‏ ‏ عندما تجمد، إطحنوها في الخلاط باستخدام وظيفة "الأيس كريم".‏ ‏ قدموا الايس كريم مباشرةً بعد تزيينه بالتوت!‏

النصائح

مضاداة الأكسدة التي تلغي مفعول الشوارد الحرة (الجزيئات غير المتكاملة التي قد تلحق الضرر بالأنسجة) تساعد ‏على المحافظة على صحة الجسم. إن النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات، بخاصة تلك العضوية، غالباً ما ‏يعطي الجسم كمية كافية من مضاداة الأكسدة. ولكن الحياة العصرية ترفع كمية الشوارد الحرة (الاجهاد، التلوث ‏البيئي، الحقول الكهرمغناطيسية، الأنظمة الغذائية غير المعتدلة، الأطعمة المصنعة، إلخ). هذا الخلل هو ما يسمّى ‏بالاكسدة أو الاجهاد التأكسدي. تناول الأطعمة الغنية بمضاداة الأكسدة مثل التوت يمكن أن تعطي الجسم الطاقة ‏اللازمة.‏ إستخدموا الفواكه المجمدة (في حال لم تتوفر الفواكه الطازجة).‏