أفكار وجبات للطفل من عمر 6 شهور ونصائح مفيده لتغذيته

بمجرد أن يبلغ طفلك عمر الـ6 أشهر، يجب أن تفكري بإدراج الأكلات الصلبة في نظامه الغذائي. لكن بعض الأطفال قد لا يكونوا ‏جاهزين لتناول المأكولات الصلبة في هذا العمر ولذلك يجب أن تستشيري طبيب الاطفال قبل إطعامها لصغيرك. تعرفي في ما ‏يلي على أكلات يجب أن يتناولها طفلك من عمر الـ6 أشهر بالإضافة إلى تلك التي يجب ألا يستهلكها في هذا العمر.‏

أطباق البوريه الأولية: خضار أو فواكه؟

في حال أطعمت طفلك الفواكه قبل الخضار، سيعتاد النكهة الحلوة وسيرفض أطباق الخضار. لهذا السبب، قدمي بوريه ‏الخضار قبل الفواكه وأضيفي هذه الأخيرة إلى نظامه الغذائي في مراحل متقدمة.‏

عندما تقدمين لطفلك أنواع جديدة من الخضار، إتبعي قاعدة الـ4 أيام وقدمي له نوعاً واحداً من الخضار كلّ مرة، واحرصي ‏على ترك فترة 4 أيام بين كل نوعين من الخضار. إنها الطريقة المثالية لتحددي المكونات التي قد تسبب له الحساسية، ‏الأوجاع والغازات. تذكري ان طفلك لن يتناول أكثر من ملعقة كبيرة من المأكولات الصلبة في كلّ مرة في البداية!‏

طريقة تحضير البوريه بالخضار

إذا كنت تقدمين لطفلك المأكولات الصلبة لأول مرة، يمكنك إطعامه بوريه بسيطة بالجزر أو البطاطس. نظفي وقشّري ‏الخضار، إغليها في كمية وافرة من الماء الساخن ثمّ حوليها إلى بوريه بواسطة خلاط ألترابلند + عالي السرعة حتى تحصلي ‏على قوام ناعم.‏

الاكلات التي يجب ألا يستهلكها طفلك

إن طفلك ليس جاهزاً لتناول عدد من المأكولات بعمر الـ6 أشهر ونذكر منها:‏

الملح: لا يجب أن يتضمن نظام طفلك الغذائي أي أثر للملح لأن هذا الأخير يؤذي كليتيه الصغيرتين.‏

السكر: في هذا العمر، يقوم طفلك باستكشاف نكهات جديدة ومن الأفضل إطعامه الخضار والفاكهة. أما السكر فهو غير مهم ‏ومن الأفضل تجنبه.‏

العسل: قد تفكرين بالعسل على أنه محلي طبيعي، إلا انه يحوي نوعاً من البكتيريا التي قد لا تحتملها معدة صغيرك.‏

المكسرات: لن يستطيع طفلك تناول المكسرات حتى عمر 5 سنوات لأنها تسبب خطر الإختناق للأطفال ما دون هذه السنّ.‏